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のんびり・ゆっくり・・

ゆったりと生活しませんか・・

どこまで落とせるか・・




去年の8月からジムに通い始めています

と言っても

8月はクマさんが左肩骨折しちゃって

ほとんど行けなかった・・

9月はアラスカ旅行

後半で風邪ひいちゃって

帰ってからも中々治らなくてジムにも行けなかった・・

10月からやっと行けるようになって

週に2~4回のペースで行ってます

筋トレとバイク・スタジオ・・

骨のこと知ったから

今日からバイクをウォーキングに変更しました

スタジオのある日は筋トレのあとスタジオに・・

ウォーキングはしません・・

汗でぐっしょりになるから

夏はシャワーだけ浴びて

寒くなってからはお風呂で温まってから帰ります

体重は3.5キロ減・・

あと3キロは落としたい・・なぁ・・









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  1. 2018/01/10(水) 21:27:31|
  2. 運動
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:2
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コメント

健康維持は大切

 続けるが大事ですね…理由があり一日でも休むと筋力の衰えに気付く事が…突けるのは地道にですが…落とすのは一瞬…楽しく続ける知恵を駆使し何時までもですね(笑)♪
  1. 2018/01/11(木) 08:13:32 |
  2. URL |
  3. ひでわく #oyUv4a/.
  4. [ 編集 ]

(○´∀`)ノ゙こんにちゎ★

ひでわくさん

おっしゃるとおりです
筋トレで
足の筋肉かなり付きました
足が引き締まってきたのが見てわかります

o(*^▽^*)o~♪
  1. 2018/01/11(木) 10:42:03 |
  2. URL |
  3. teapotto #j8FWC2bE
  4. [ 編集 ]

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