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のんびり・ゆっくり・・

ゆったりと生活しませんか・・

ちょっとご報告・・




実は

OPに向けて体重を落とさないといけないから

8月からジムに通い始めたんです

デイ会員になったから

火曜・祝日・日曜が休みで・・

10時から5時まで使用できます

8月・さあ頑張るぞって思ってたときに

クマさんが自転車で転んで

大怪我して帰ってきた・・

その日はちょうど火曜日でジムはお休みの日

先日


(|||▽ )e( ̄ *) アノネ・・・

あの日・私がジムに行ってたらどうしてたん?



救急車呼ぶしかないと思ってた・・


本人わかってるんです・・

それほどの大怪我してるって・・


ほんまに今度もし・・こういうことがあったら

絶対に電話すること・・



固く約束しました

二度とこんなことあったら困るけどね・・

それからクマさんの病院の送り迎えなんかで

ジムもまともに行けなくて・・

数回・行っただけ・・

9月はアラスカ旅行・・

途中で風邪ひいて・・

それが長引いてほとんど行けずで

10月に入ってやっとなんとか行けるようになったの

風邪ひいたこともあるのかもしれないけど

マックスの体重から3キロ減・・

今・維持しています・・

足も腰も少しずつ引き締まってきて・・

月一回の内科の先生から


ポットさんの年齢で3キロ減は凄いよ

絶対に落ちないから・・



と褒めていただいた・・

ただ・・

私やるとなったらムキになる・・











頭から湯気が出るくらいやっちゃう・・

筋トレ5種類・1時間・・バイク30分・・

週2回はヨガ60分・・

週1回はヨガ90分・・

エアロビや・・エアロボード・・45分・・

明日は90分の

きつい筋トレみたいなヨガがあります・・

めっちゃきつくて

終わると汗ダク・・

頑張りすぎるから翌日・翌々日としんどい・・









そのことを

内科の先生に話すと・・


そこを頑張って行かないとお腹の脂肪とれんへんよ・・

来年OPが待ってるんやから

頑張って行ったほうがいい・・

脂肪が減ったらOPする時・先生が楽になるから・・・・

OP後・3ヶ月は無理できないんだから余計にね・・o(*^▽^*)o~♪



と言われちゃった・・

週に最低2回・最高4回はジム通い・・

クマさんのリハビリの付き添いをしたり

用事があったりで

行けない日も結構あるの・・

そんな日は・・

午後から

バラ鉢の土の入れ替え鉢増し・・

今年は早めにはじめて140鉢くらいおわりました

あと30鉢くらい・・大物ばかりが残ってるぅ・・

クマさんの経過は凄く良くて

14日のレントゲン結果で・・

リハビリは終わりました・・

来年2月にレントゲン撮った結果で

金属プレート抜くそうです・・

腕を上に上げるのはできるようになったのですが

ひねりがまだまだ・・

自宅でできる運動を教えていただき・・

クマさんしっかりやっております・・

本当にご心配をおかけしました

ありがとうございます・・


(*- -)(*_ _)ペコリ










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  1. 2017/11/17(金) 21:45:16|
  2. 未分類
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:2
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コメント

それは好いですね♪

 畑が待っていてくれて…リハビリも作物でかも知れませんね…ゆったりゆっくり少しずつ…急ぐ訳の見つからない頃に(笑)…3kgは凄い♪
  1. 2017/11/19(日) 11:35:23 |
  2. URL |
  3. ひでわく #oyUv4a/.
  4. [ 編集 ]

( ゜▽゜)/コンバンハ

ひでわくさん

クマさん畑の草引きやら
自宅で食べるだけの最低の野菜は植えてくれました・・
本当に頼もしい人です・・

o(*^▽^*)o~♪
  1. 2017/11/19(日) 18:48:50 |
  2. URL |
  3. teapotto #j8FWC2bE
  4. [ 編集 ]

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