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のんびり・ゆっくり・・

ゆったりと生活しませんか・・

健康は足元から・・



私とお付き合いの長いブロ友さんはよくご存知ですが

私はモートン病・・

左足裏に痛みが走って歩くと病痛みが走ります・・

なんとか痛みが少ない靴を探してはいていましたが

2013年に足楽さんにであい

足の痛みから開放されました

3年前に新しいインソールを1つと

初めて作っていただいたインソールの補修をしていただいて

最近・・

一番最初に作っていただいたインソールを装着してても

足に痛みが出て・・

一昨日・・新しいものを1つ作っていただいてきました

後から作ったインソールは補修・・















これが新しいものです

このインソールを使用すると何時間でも痛みを感じることなく

歩くことが出来ます・・

足楽さんに感謝です・・





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  1. 2019/09/25(水) 14:13:23|
  2. 健康・病気・・
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こんなの買っちゃった・・



ドイツの旅で一日の歩いた距離と歩数・・

アイフォンXRのヘルスケアでチェックしていたんですが

クマさんと一緒にウォーキングに行ったときの

距離と歩数・・なんか変・・少ない感じがして

これ買いました









yamay のスマートウオッチ

クマさんとのウォーキングで距離を測ってみると

大体あっています

約1時間かけて5.3キロくらいで7500歩くらい・・

一日のトータルにすると

軽く10000歩こえます

アイフォンやアンドロイドと同期もできるし

睡眠の質も測ってくれるし

防水だから家事もつけたままでOK!

長座のお知らせ機能・・

これ便利なんです

パソコンに向かってると時間を忘れてしまうので・・

30分に設定してブルブルしてくれると立つ・・

30分に一度立つと健康に良いとテレビでしてた受け売り・・


o(*^▽^*)oあはっ♪







  1. 2019/06/26(水) 20:18:21|
  2. 健康・病気・・
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  4. | コメント:2

術後検診のあと・・



昨日は

第一東和会病院まで・・

思ったより早く診察が終わったので

帰りに三田のアウトレットへ・・

普段履きの靴が傷んできたので買い替えを探しに・・

私はモートン病で

自分専用のインソールを作ってもらっています・・

足楽

こちらに出会ってから足の傷みから開放されました

今回もそのインソールにあった靴を探して来ました

いろいろとお店を回って見つけたのが・・













リーボックのウォーキングシューズ

一番左がクマさんの・・

クマさん限定品を探し出してきて激安でゲット!

私は淡いピンクとグレーのウォーキングシューズ・・

インソールを入れ替えて試し履き・・

傷みもなく凄く歩きやすかったし・・

なによりお洒落で普段履きに最高・・

お値段も割引価格から更に40%引き・・

これ全部で8000円でお釣りがきました・・


ヽ(*⌒∇^)ノヤッホーイ♪


お腹も減ってきたのでイートインコーナーへ












暑かったのでさっぱりしたものが食べたくて

はがくれ(讃岐うどんのお店です)へ・・

おろしぶっかけうどんの冷たいのを・・・

おいなりさんはクマさんの追加です・・

太めのお饂飩でコシがしっかりしてて


Very! (* ̄▽ ̄)db( ̄▽ ̄*) Good!!





  1. 2019/06/13(木) 11:09:20|
  2. 健康・病気・・
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おp1年後の検診のあと・・



昨日は・・OP・・1年後検診でした・・

予約時間は10時・・

朝8時には自宅を出発・・

山陽道から新名神・・

新名神が出来てから時間短縮ができて嬉しいです・・

予約の15分前に到着・・

検査をして診察・・

とっても順調とのことで一安心・・

診察は11時半には終わり・・

お昼を食べて京都へ・・

















伏見稲荷さんです・・

13時に到着したのですが駐車場で10分ほど並んで・・

相わからず大陸からの観光客がいっぱい

私達は観光ではなく

足を鍛えるために来ました


















車に積んできたリュックに荷物を入れて

殆ど写真を撮ることもなく階段を登ります

心肺機能が弱い私は

ゆっくり・ゆっくりと登って・・

どんどん皆さんに追い抜かれますが

気にしません・・

やっと山頂というところで

新しい鳥居を取り付けていました・・

その鳥居は大きくて1本・150万だそうです・・

下から担いで登ってくるそうです


ΣΣ(゚д´;;ノ)ノ スゴスギ!!!


2時半頃・山頂到着・・

本殿から山頂まで1時間15分くらいかかりました・・

証拠写真をアップです・・


















下りは上がってきた階段を戻って・・

途中で新池を回って降りてきました・・

着物を来て草履で登っている観光客や若者・・

草履で階段なんて私には


ムリッス(。+・`ω・´)


元気だねぇ・・

伏見稲荷の石段の数は1276段だそうです

ちなみに

神社の石段が多いランキング第1位は

出羽三山神社で2446段・・

2位は金刀比羅宮で石段数は1368段・・

伏見稲荷は3位だそうです・・

普段ウォーキングで鍛えているクマさんでも

今朝・・


ふくらはぎが張って痛いわぁ・・と・・


当然・・

何もしていない私・・

ふくらはぎが張って筋肉痛です・・


o(*^▽^*)oあはっ♪






  1. 2019/03/28(木) 09:38:11|
  2. 健康・病気・・
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おかげさまで・・




虫刺されで腫れた右膝

おかげさまで今朝は赤みも腫れもひいて

凄く楽になりました

正座もできます・・

でも・・でも・・

左足のモートン病の痛みがひきません

今日・・

整形に行ってきました・・

注射をお願いしたら


神経の近くに打つから神経を傷つけることもあります・

お薬でも神経の痛みを抑えることができますから・・



お薬を処方していただくことにしました

安静にするのが一番と

何度も念を押されました

再来週から出かける予定がありますので

それまでになんとか痛みがとれますように・・












  1. 2018/10/05(金) 20:15:44|
  2. 健康・病気・・
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